一週間に4〜5回ノルディックウォーキングで、毎回2〜3時間歩いています。2カ月で体重が3kgぐらい減って体が軽いです。 ノルちゃんさんスキーの杖みたいなのをついて歩くの、あれノルディックウォーキングっていうんですね。素晴らしい運動量！ 道中お気をつけて。23トチぺちゃ
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